红莓樱桃麦芬的热量和减肥功效

1、只买到一盒冻得硬邦邦的红莓，冰箱保鲜室化冻后用盐水浸泡，用牙签剔除残留的脏掉和坏死的部分

2、面粉加入半杯水充分搅拌，面糊稀一点没有关系但不能有未化开的面粉小球；分别倒入六只纸杯每个不要超过1/2满，留一点面糊；加入红莓一颗

3、再加一颗;

4、又把剩余的面糊加在红莓上面，随后每只杯中放入两块蔓越莓干和两颗蓝莓干，顶上再加一只罐装黑樱桃

5、准备预热烤箱，将烤箱调到190摄氏度，时间21分钟；轻轻放入麦芬，手不要碰到烤箱内部，不然会被烫伤

6、叮声后用专用手套或者托盘架取出放凉

7、烤好后的样子，大约四十分钟后就全凉了

8、将裱花袋装好最小口的裱花嘴加大约50g香草涂层

9、各种挤…

10、如果麦芬还热着挤的话，花就都化掉了，

11、就像这样、变成了黑暗系料理＿|￣|○

12、最后一步，撒些彩糖粒在上面

13、所需物品补拍合影