南瓜奶香糊糊的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、解鸦片毒、治疗高血压等功效；可与火腿、鲈鱼、排骨搭配；与羊排、上海青、木瓜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、大便秘结等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与金桔、菠萝、橙相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、养血、滋补肝肾等功效；可与山楂、银耳、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；