| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 炸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于摘水果318分钟消耗的热量180 | |||||
1、将鸡翅洗净 准备好炸鸡配料
2、焯一下水，并放入生姜片去腥
3、捞出改刀，放入配料，腌制，我还放了一点点料酒。腌制10分钟
4、下油锅煎
5、装盘，开吃啰
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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