| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 创意土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于打拳击19分钟消耗的热量720 | |||||
1、土豆洗净切5-10毫米的片片放碗里拍上淀粉备用，黄瓜胡萝卜大葱切条备用
2、锅子烧热放油把土豆过熟（和正整薯条差不多）捞出备用
3、锅子烧热，放油少许大葱黄瓜胡萝卜煸香放入土豆片煸炒，放入孜然食盐出锅
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、降糖降脂、美容等功效；可与醋、豆角、豇豆搭配；与圣女果、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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