| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 素炒黄豆芽热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于有氧运动11分钟消耗的热量350 | |||||
1、先把黄豆芽去皮
2、洗净后待炒，油热后放入花椒炒出味后放如蒜末姜末，倒入黄豆芽翻炒，倒入生抽，切记一定不要放醋，炒好后放入鸡精出锅
3、即营养又好吃的素炒黄豆芽做好了
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗疲劳、清热利湿等功效；可与鲫鱼、韭菜、猪肚搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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