| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 258克 | 猪油白菜热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于拳击10分钟消耗的热量360 | |||||
1、包菜切好了
2、白肉逼油至金黄，然后包菜下锅，加上蚝油，翻炒会沿锅边加点水炒个七八分钟即可，超简单又美味
3、当当当～上菜！
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、抗衰老、减肥等功效；可与胡萝卜、樱桃番茄、西红柿搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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