| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 手擀面 | 克 | 1079千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 简单可口拌面热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡,相当于思考1079分钟消耗的热量60 | |||||
1、开水煮面条，待到水沸腾时加一碗凉水，面的口感更佳
2、放葱丝蒜末！加入香油，陈醋，生抽，麻将，白糖，根据个人口味放盐，搅拌均匀，别有一番滋味！
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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