| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 598克 | 腊肉蒸萝卜丝热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡,相当于拉伸运动467分钟消耗的热量150 | |||||
1、腊肉洗干净后沥干水，切片。
2、白萝卜洗净刨成丝
3、取一个干净盘子，放上萝卜丝和腊肉。
4、铺上辣妹子辣椒黄豆调料，倒上一勺米酒。
5、放入蒸锅中。大火15分钟就OK了
6、一盘爽口开胃的腊肉蒸萝卜丝就可以开吃了~
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、解毒生津、抗癌等功效；可与香干、豆腐丝、腐竹搭配；与虫草、藕、银耳相克，同食可能会引起不适；
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