能量怪兽奶昔的热量和减肥功效

蛋白粉的热量376千卡（每100克）；具有促进肌肉生长、补充营养、预防疾病等功效；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、痔血、治疗便秘等功效；可与苹果、国光苹果、牛奶搭配；与芋头、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、大便秘结等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与橙子、钙粉、香椿相克，同食可能会引起不适；