| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 椰子老鸡汤热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡,相当于扫地151分钟消耗的热量180 | |||||
1、椰子肉削皮，切碎
2、椰子肉加水打成椰浆
3、老鸡砍件，出水
4、所有材料放入锅内，加入姜块和枸杞子，加适量水，煲个两小时，加盐关火就可以了。
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津利尿、生津止渴、益气祛风等功效；可与糯米、鸡肉、冬瓜搭配；
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