| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜梗 | 克 | 295千卡 | 122千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 347克 | ColorfulDays热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于滑雪机48分钟消耗的热量420 | |||||
1、看自己的量而订
2、全部切段，下油热锅，下胡萝卜辣椒，下白菜最后下红肠（每下一个个间隔7秒够了）下醋最后下盐，起锅。
白菜梗的热量122千卡（每100克）；具有解热除烦、解渴利尿、清热解毒等功效；可与鸭肉、牛肚、红枣搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与莴笋、鲈鱼、菠菜搭配；与樱桃、山楂、山药相克，同食可能会引起不适；
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