萝卜牛腩的热量和减肥功效

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与羊排、肥牛、火腿搭配；与杨梅、阿胶、蛇肉相克，同食可能会引起不适；

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、强健筋骨、调节病后体虚等功效；可与南瓜、芋头、姜搭配；与橘子、红糖、栗子相克，同食可能会引起不适；