| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 纯正香浓热可可热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于烤面包59分钟消耗的热量150 | |||||
1、用到的材料，牛奶，可可粉。我把量减半了，牛奶半杯，可可粉2大勺。
2、原料决定口感，用的是GODIVA的黑巧克力味可可粉。不甜不腻，很纯正。牛奶推荐艾思达，奶味香浓。
3、牛奶微波炉高火叮1分半，取出加可可粉，搅拌。
4、一杯香浓诱人的热可可就完成了。
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、润肠、美容等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与杨梅、韭菜、桔子相克，同食可能会引起不适；
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