| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 贡丸 | 克 | 916千卡 | 229千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 沙司贡丸热量/卡路里916千卡 | |||
 热量916千卡,相当于喷射雪橇131分钟消耗的热量420 | |||||
1、贡丸划十字刀，下锅煮熟。丸子飘上来在煮2，3分钟。
2、煮好的丸子，番茄酱，白糖
3、调沙司汁:将沙司，白糖，少许盐，淀粉加清水调成沙司汁
4、起锅，将调好的沙司汁倒入，（汁不要调的太稠）加热均匀
5、倒入贡丸，翻炒，使沙司汁均匀的包裹上丸子，OK，开饭咯！
贡丸的热量229千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
