| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 煎饺子热量/卡路里1424千卡 | |||
 热量1424千卡,相当于乡村舞316分钟消耗的热量270 | |||||
1、锅中放油，油八成热时候放入饺子，煎至两面金黄就行
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血脂、血管硬化等功效；
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