| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荸荠 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 459克 | 荸荠炒肉热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡,相当于爬泳148分钟消耗的热量480 | |||||
1、荸荠切片，胡萝卜切片，青椒切丝
2、肉絲用老抽醬油料酒淀粉拌勻，炒一下
3、將肉盛出。炒荸荠，胡萝卜，青椒
4、加肉炒勻，放盐，稍微放點醋
荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、治疗高血压、整肠通便等功效；可与木耳、海蜇、香菇搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
