| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 麦粉 | 克 | 767千卡 | 376千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 菜饺热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡,相当于酒保333分钟消耗的热量138 | |||||
1、各种材料切细 放入锅内炒一会
2、面粉弄得像饺子皮一样 不过稍微厚一点 料放入一边
3、一边拉过来 粘住
4、锅内放少量油煎久点
5、呈金黄色 趁热吃 味道好久了
麦粉的热量376千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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