| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 澄粉 | 克 | 234千卡 | 312千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 198千卡 | 396千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 213千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 315克 | 水晶桂花糕热量/卡路里1187千卡 | |||
 热量1187千卡,相当于吹号角594分钟消耗的热量120 | |||||
1、先来张材料集合
2、温水中加入糖，搅拌至糖完全融化五颗粒。
3、筛入粉类，搅拌均匀。
4、搅拌至无颗粒后加入糖桂花。
5、加入植物油，搅拌至水油完全融合。
6、静置40分钟。
7、模具没刷一层油，倒入面糊，冷水上锅蒸，水开后小火蒸30分钟左右。应该盖一层保鲜膜的，我忘记了。
8、冷却后脱模，切菱形块。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、活血行气、舒筋活血等功效；可与桑葚、枣（鲜）、香瓜搭配；与仔鸡、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、健脑、祛脂降压等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、保肝解毒、止咳等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
