干锅花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有提高免疫力、清热解渴、补肾强身等功效；可与西红柿、樱桃番茄、牛肉酱搭配；与黄瓜、牛奶、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补虚、润燥等功效；可与山楂、南瓜、洋葱搭配；与香菜、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、保护肝功能、排毒清肠等功效；可与五花肉、粳米、排骨搭配；与鸡肉、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降低胆固醇、降血压等功效；