蔬菜沙律的热量和减肥功效

西生菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、清热爽神、清肝利胆等功效；可与大蒜、豆腐皮、猪肝搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增加食欲、防癌等功效；可与蜂蜜、绿豆芽、狗肉搭配；与茼蒿、柠檬、山楂相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有清热生津、促消化、抗癌等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与螃蟹、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；