| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 草莓老酸奶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于广场舞80分钟消耗的热量180 | |||||
1、用开水冲洗干净容器。
2、准备好材料。先放半袋牛奶，放入菌粉，拌匀，再放剩余的牛奶。
3、将容器放入酸奶机中，选择酸奶功能。10个小时完成。再将做好的酸奶放入冰箱冷藏一晚。
4、这是冷藏完毕的酸奶，很光滑，跟镜面似的。
5、取适量的酸奶和切好的草莓、蜂蜜拌匀即可。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与桑葚、南瓜子、胡萝卜搭配；与螃蟹、菠菜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
