| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 汤圆冲蛋热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡,相当于有氧操155分钟消耗的热量280 | |||||
1、烧水的同时和糯米粉，直到干湿适度。
2、揉成小小的粉团，边制作粉团边放入即将开的水中。
3、打鸡蛋，搅拌均匀，倒进汤圆中。边倒鸡蛋边搅拌，这样鸡蛋就会成丝状，爽口。
4、汤圆都浮起来了，可以关火了，调入豆浆，或是等水温低一些以后调入奶粉。
5、可以吃了……很简单吧
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补脑益智、舒筋活血等功效；可与百合、兔肉、桂花搭配；与鸡肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
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