| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于俯卧撑26分钟消耗的热量480 | |||||
1、先洗净你的地瓜，喜欢吃干一点香一点的就擦干些，我喜欢糯糯的口感，就让它湿湿的。
2、把它们用锡纸包好，像扎糖果一样。
3、烤箱200度预热，上下190度20分钟。戴手套捏，软了就可以了。焖5一10钟。
4、好了，开吃。
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、健胃益气、预防高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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