| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海带丝 | 克 | 23千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 素炒海带丝热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于改建房屋4分钟消耗的热量330 | |||||
1、锅热油热放葱姜蒜，干辣椒爆香
2、放入海带丝和盐、味精炒熟即可
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防癌、防治富贵病、御寒等功效；可与圆生菜、干贝、丝瓜搭配；与白酒、薏米、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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