| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 597克 | 蒜蓉豆角炒肉丝热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡,相当于变式平板支撑174分钟消耗的热量420 | |||||
1、首先我们先把材料备齐。把豆角和肉都切丝
2、在锅中放入适量的油，等油热时下入肉丝翻炒，直到肉变白色
3、放入适量酱油继续翻炒。
4、放入豆角继续翻炒。放入盐，耗油，快熟时放入蒜蓉，出香味时放入味精
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益肾、归脾、益气健脾等功效；可与冬瓜、土豆、玉米搭配；
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