| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于开飞机188分钟消耗的热量120 | |||||
1、这是所有的东西叻 柠檬4个 我用叻一个胖胖的罐子 还有熊宝宝蜂蜜可爱吧
2、柠檬用盐洗去脏物还有蜡然后切片 先把两端切下来 可以多切一点 那个白色的连接部分越少越好喝 柠檬一下子切下来省得参差不齐 整整齐齐的好看而且
3、底部先铺满一层蜂蜜
4、然后呢一片柠檬叠上一层蜂蜜 就这样反反复复の继续 直到罐子装满
5、哒哒～完成啦很快的哦 就得到满满の一罐柠檬蜜 好嗨森 不过我的没装满 大家一定要装满哦 然后放在冰箱里 第二天就可以吃叻 不过三四天味道更好哦
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、增强免疫力、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与牛蛙、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、南瓜子、梨搭配；与油豆腐、李子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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