| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 韩国辣炒海鲜八爪鱼热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于擦玻璃174分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把各类海鲜烫一下然后在烫八爪鱼,豆芽叶烫好备用
2、锅里放油蒜沫和海鲜及调料之后开火翻潮收汁最后放豆芽翻炒在放一点干定粉出锅
3、辛辣无比超好吃下饭也可喝酒也佳
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗结核、滋肝阴、治疗高血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与雪梨、葡萄、梨相克，同食可能会引起不适；
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