| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烧烤酱 | 克 | 57千卡 | 104千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 217克 | 烤鸡翅膀，我最喜欢吃热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于按摩83分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好鸡翅，侧切一条缝。用清水洗净后再用厨房用纸巾把水吸干
2、用烧烤酱将鸡翅涂抹均匀，洒些胡椒粉也不错。一定要涂抹均匀，不落下每个角落。然后用保鲜膜覆盖放入冰箱内放置24小时
3、这个步骤忘记拍了。将半个洋葱和蒜切碎末。另外半个洋葱切片，切条都行。铺在烤盘底部（有锡泊纸最好，切烤盘大小铺在最下面）
4、将腌制好的鸡翅摆盘。最下面最好是可以铺锡泊纸，我当时忘记了，哈哈哈 涂上蜂蜜，将切好的蒜蓉洋葱洒在鸡翅上。250的火力烤30分钟
5、出炉洒香菜，葱花都可以。开吃
烧烤酱的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与南瓜子、梨、雪梨搭配；与北豆腐、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、补钙、降血压等功效；可与羊排、猪肉、牛肉搭配；与小龙虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
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