| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 番茄手擀面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于读书763分钟消耗的热量78 | |||||
1、和面 然后擀成很薄的面皮 记得一定要多撒些干面粉防止面皮粘到面板上
2、撒足干面粉 然后切成条状
3、干煸洋葱 然后加入番茄 直到番茄汁充分溢出然后加入热水准备煮面
4、水沸后 加入手擀面
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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