| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 土豆丝鸡蛋卷饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于铅球25分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备食材
2、放入饼皮，等饼皮鼓起时放入鸡蛋，用铲子把鸡蛋搅散
3、翻面
4、放入土豆丝
5、等底部鸡蛋凝固时卷起就可以了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与羊排、海虾、香椿搭配；与茶叶、牛奶、味精相克，同食可能会引起不适；
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