泡菜的热量和减肥功效

1、把制作好的泡菜拿一点出来，适量就可以。用干净的筷子。

2、把泡菜切好，备用，肉肉切好备用

3、把肉肉放锅里炸一下，出油后放味精，然后把菜泡放入炒一下，千万不能放盐，泡菜是有咸味的。起锅。