| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆酱热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于打字150分钟消耗的热量90 | |||||
1、土豆切块，备用，锅里下油后下农家酱和葱，炒香后加入水适量，水烧开后把土豆下在锅里盖上锅盖。
2、半小时后把土豆用勺子压成泥就好了
3、这是成品土豆泥
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、补充营养、调中等功效；可与牛腩、牛里脊、醋搭配；与香蕉、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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