| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜菜根 | 克 | 44千卡 | 87千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 甜菜凤梨汁热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于拳击7分钟消耗的热量360 | |||||
1、甜菜根切片
2、凤梨切块
3、一起用榨汁机榨出原汁即可
甜菜根的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、降血压等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
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