核桃饼干的热量和减肥功效

1、冰箱取出黄油，切成小片，越细越好，方便溶化。

2、切成这种，夏天室温解冻，要溶化3分之1左右，冬天可能需要隔水蒸，帮助溶化。

3、核桃，称大概250g带壳的，去壳去皮后约150g。

4、核桃直接隔水大火蒸10分钟后取出去壳。

5、去壳后倒开水泡约3分钟，再换冷水泡。

6、手工去皮，因为皮有苦味，影响口感。去皮可用牙签辅助。耗时长。

7、切粒备用。

8、黄油加糖粉90g搅拌，大概这种形态，不要太软，也不要太硬。

9、分3次加入搅拌好的全蛋液。

10、加入备好的核桃。

11、加入过筛的低筋粉。翻拌均匀，如果工具不好用则直接用手。

12、搅拌好的面团是这样的。用刀切分三段。

13、搓成面团长条。

14、用保鲜膜包着，定型，拍成正方形长条，或长方形长条，放冰箱冷冻。

15、将急冻30到60分钟左右的面团取出切块。

16、摆盆。放烤箱中层160度，15分钟。后取出，放上层180度5分钟。

17、成品。