| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 温润醇美，初秋的锅煮奶茶热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于修建房屋9分钟消耗的热量330 | |||||
1、小锅中倒入清水，加热至沸腾后把红茶倒入，煮至出茶色，出茶香，约半分钟至一分钟左右的时间。
2、将牛奶倒入锅中，转小火。
3、保持小火加热至牛奶的边缘冒出小泡，关火。
4、放在一旁略晾一会儿，然后滤出茶叶。
5、喝的时候调入蜂蜜。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、美容养颜等功效；可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配；与桔子、巧克力、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
