| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 煮年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于山地车50分钟消耗的热量498 | |||||
1、热锅凉油，姜切片爆香加开水，待水开后放入事先切好的年糕，放入木耳，蘑菇，开锅后放盐味精五香粉，香菜 香葱，出锅即可。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、壮气提神、止渴等功效；
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