| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 97克 | 鸡尾酒热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于吹号角46分钟消耗的热量120 | |||||
1、所有材料入摇壶摇匀倒入杯中即可。
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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