| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 707克 | 白菜猪肉饺子热量/卡路里1272千卡 | |||
 热量1272千卡,相当于跑步159分钟消耗的热量480 | |||||
1、白菜切碎，用盐腌上
2、葱香菜姜切碎备用
3、香菇木耳切碎
4、一起搅拌，加入十三香，盐，料酒，酱油等料，打入两个鸡蛋，进行搅拌，然后放在那里入味
5、饺子皮是菜市场买的，腌制半个小时，大概尝一下，然后就可以开始包了，可以先包几个尝一下味道，然后根据自己的口味调整，然后就可以开吃啦
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、利尿通便、通利肠胃等功效；可与蛋黄、鸭腿、虾皮搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、解热毒、补虚等功效；可与韭菜、芸豆、香芋搭配；与红螺、何首乌、香菜相克，同食可能会引起不适；
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