| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 冰糖雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于拳击43分钟消耗的热量360 | |||||
1、将雪梨切大块，半圆形。煮一锅水放入黃糖及冰糖，白砂糖也可。水开后放入雪梨煮二十分钟即可。摊凉后喝口味极佳。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润燥、养血生肌、解酒等功效；可与蜂蜜、核桃、冰糖搭配；与大花蟹、螃蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
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