| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 咸鸭蛋 | 克 | 213千卡 | 190千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 金银蛋上汤娃娃菜热量/卡路里432千卡 | |||
 热量432千卡,相当于单板滑雪69分钟消耗的热量378 | |||||
1、所有材料
2、锅里热油,一定要用小火把蒜瓣炸金黄……不然就会像我的一样变黑……
3、加入皮蛋咸鸭蛋炒香，可以少放咸鸭蛋黄呢，会腥
4、加入水，煮开，把白沫撇出，放入浓汤宝，融化，放入菜
5、成品～ jiangjiang～
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解渴利尿、促进消化、帮助消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有润喉、清热消炎、滋补健身等功效；与红糖、黄鳝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热美肤、除热、清肺火等功效；与甲鱼、布朗、李子相克，同食可能会引起不适；
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