荸荠百合汤的热量和减肥功效

荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、整肠通便、预防高血压等功效；可与核桃、海蜇、木耳搭配；

干百合的热量343千卡（每100克）；具有美容养颜、解毒、利湿消积等功效；可与粳米、绿豆、莲子搭配；与羊骨、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、延长寿命、补肝等功效；可与决明子、青蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；