排骨烩菜的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润燥、补肾气等功效；可与洋葱、茄子、大蒜搭配；与菱角、香菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿、润肺祛痰等功效；可与西瓜、西兰花、菠菜搭配；与樱桃、柠檬、茄子相克，同食可能会引起不适；

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促进消化、解渴利尿、消除疲劳等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、治疗高血压、清洁肠胃等功效；可与上海青、圆生菜、虾米搭配；与竹笋、茭白、木耳菜相克，同食可能会引起不适；