| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 山楂酱热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于坐飞机443分钟消耗的热量60 | |||||
1、山楂泡盐水一会
2、去核切块
3、加糖
4、加水，我加了点冰糖
5、加柠檬汁
6、煮开
7、收汁，放凉
8、料理机搅拌完重新倒回锅里煮
9、搞定，酸酸甜甜真不错
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、平喘化痰、抗癌等功效；可与火腿、菊花、薏米搭配；与火龙果、鱼头、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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