| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 培根金针菇卷热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡,相当于大提琴331分钟消耗的热量120 | |||||
1、金针菇分成小簇 放入盘子里 倒入一勺生抽及料酒 和孜然粉调和 腌制十分钟 把培根切成两半 将腌制好的金针菇卷入 放进电饼铛 加热
2、如果觉得干可倒入一点水 一点点就行 看着差不多就翻面 继续加热
3、很好吃的 对了 出锅后可以再撒孜然粉 根据口味
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、促进智力发育、降血脂等功效；可与鸡肉、猪肝、猪肚搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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