| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 曲奇饼干 | 克 | 693千卡 | 433千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 373克 | 木糠蛋糕热量/卡路里2303千卡 | |||
 热量2303千卡,相当于草地保龄球768分钟消耗的热量180 | |||||
1、这盒曲奇放了好久没吃了，所以拿来做蛋糕了，可以用消化饼
2、淡奶油
3、饼干放入料理机打碎，放十克汤搅拌均匀
4、奶油加入白糖打发
5、现在有点稠了，还要继续打
6、打到变成干性
7、现在可以了
8、好了
9、地下是饼干给压实了，在放一层奶油，抹平在放一层饼干，直到这个
10、好了，比较丑
曲奇饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、增强活力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、润肺生津等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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