| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 584克 | 营养红萝卜煎饼热量/卡路里1025千卡 | |||
 热量1025千卡,相当于拳击85分钟消耗的热量720 | |||||
1、红萝卜一根。切碎备用。。
2、面揉成型。。
3、面展开均匀的涂上酱。。
4、撒上备好的红萝卜。。
5、想吃千层饼式的可以这样叠下。。
6、叠完效果
7、再摊开切块儿就可以了。。
8、然后就是放进锅里煎。。外围的可以多呆一会。。
9、大功告成。。。很美味哦。。
10、最后在给自己煎根香肠。。。美好的日子啊。。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中、利便、增加食欲等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
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