| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 粉蒸蔬菜热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于采花247分钟消耗的热量180 | |||||
1、南瓜切片后洒盐适量拌入米粉(可买蒸肉米粉，也可自炒米研磨成米粉
2、上锅蒸二十分钟左右，端盘可洒少许麻油，成功！
3、同样方法作粉蒸萝卜丝
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、明目、养胃等功效；
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