| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 皮豇豆炒肉热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡,相当于上厕所444分钟消耗的热量60 | |||||
1、选里脊肉口感比较滑嫩
2、切好片，用生姜料酒酱油 少许蛋清拌匀
3、准备好皮豇豆，看起来就很有胃口。
4、先滑好肉片，倒入皮豇豆。均匀混合，皮豇豆腌制好本来就差不多是熟的，大火翻炒几下后就可以出锅了
5、出锅
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、滋阴、润肌肤等功效；可与莲藕、山楂、牡蛎搭配；与羊肝、刀豆、梨相克，同食可能会引起不适；
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