| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 450千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 懒人红烧肉热量/卡路里2253千卡 | |||
 热量2253千卡,相当于跑步282分钟消耗的热量480 | |||||
1、将锅烧干。
2、加油。
3、放肉。
4、加糖。
5、放入五花肉。
6、炒3至5分中即可。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、润肌肤等功效；可与南瓜、洋葱、白菜搭配；与田螺、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、高脂血症、预防糖尿病等功效；
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