| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜜渍柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于循环训练47分钟消耗的热量480 | |||||
1、容器洗干净控干水分备用
2、一个柠檬洗干净表皮晾干
3、柠檬切片、去籽
4、把柠檬片码在容器中
5、倒入蜂蜜，蜂蜜要淹过柠檬
6、一般第二天就可以喝了
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、健脾、开胃醒脾等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、雪梨、桑葚搭配；与豆腐花、李子、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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